2006年05月14日

MTBの季節だ!

きのうも雨で、きょうも雨…?

最近のトレーニングは家でもできるシャドーボクシング。
足やわき腹の筋肉をしっかり使って、左右の高速連打を200、160、120と3セット。そして腹筋運動を少々。

でも、やっぱり外がいい。
この季節になるとMTBが気持ちいいですね。
MyBike2.JPG

実は自転車に乗ることは、バランス感覚を維持する上で非常に効果的と聞きました。スキーやテニスなんかにも重要なバランス感覚です。最近はそれを意識して、例えば道路のホワイトラインの上を正確に走ったり、止まったままバランスを取ったりしてます。

やればできるもんですよ。

調子がいいときは静止したまま、2〜3分持ちます。こんなもんじゃ、まだまだですけどね。信号待ちのときなどに、この練習をやってます。それからスローで超小回りの練習。狭いところでのUターンなどにも有効。

最近のMTB(ATBですか?)安くなりましたね。
乗り心地なら前後サスペンション付がいいですが、遊ぶなら軽いサスペンションなし(あっても前だけ)がいいと思います。競技をしたり、山道を走ったりしない限り安いATBでも十分です。安くて軽いのはあまりないですが…

さー、晴れてきそうだからテニスにでも…^^)

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ランキングアップしたいな!m(_ _)m
100位…(-_-;)ダミダコリャ


posted by ani at 10:27 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 徒然テニス日記
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